Zdrowie i sprawność

Wielkimi krokami zbliża się kolejna zima.Wielu z nas już zaciera ręce i szykuje się na nadchodzący sezon, to również doskonała okazja do nauki. Od czego zacząć ? Sprawdźmy.

Zimę mamy już za sobą, a narty i deski schowane do pokrowców. Życie mieście daje nam większe możliwości na poprawę kondycji już przed kolejnym sezonem narciarskim, ale czy potrafimy korzystać z propozycji, które przed nami stawia ?

Naukowcy z insbruckiego uniwersytetu postanowili sprawdzić na austriackich stokach prędkość narciarzy. Stanęli oni z radarami w rękach i skierowali je w w stronę 500 ochotników.

Dla miłośników sportów zimowych grudzień powinien być miesiącem naprawdę intensywnych przygotowań do czekającego Was wysiłku na stokach, nawet jeśli wyjazd planujecie dopiero w styczniu podczas szkolnych ferii.

Wyjazd na narty to nie tylko sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu, ale również doskonała okazja aby spotkać się z przyjaciółmi. Jednak jak wiadomo tam gdzie jest zabawa i znajomi, często pojawia się również alkohol.

Osoby, które uprawiają sport, narażone są na ciągłe urazy, tj. stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia czy złamania. Uważa się, że tego typu uszkodzenia są nieodłącznie związane z intensywną aktywnością fizyczną. Czy jednak na pewno nie można ich uniknąć?

Zima to czas w którym nasza skóra szczególnie narażona jest na podrażnienia. Zastanawiacie się jak uniknąć tego podczas sezonu narciarskiego ? Podpowiemy Wam jak ochronić skórę twarzy przed zimowymi warunkami atmosferycznymi.

Nieprzyjemne „zakwasy” w mięśniach zaraz na początku sezonu narciarsko-snowboardowego, słaba kondycja na stoku i kiepski humor – kto nie chciałby uniknąć takich przeżyć na wczasach zimowych? Zapoznaj się z kilkoma zasadami dobrego przygotowania fizycznego